قیمت ویژه: ۱۳۰,۵۰۰ تومان
قیمت: ۱۴۵,۰۰۰ تومان
ما هر روز صبح که از خواب بیدار می شیم، ظرفیت ذهنی محدودی داریم. و هر قدر توجهمون رو به عواملی مثل اخبار، پیامک، فضای مجازی، خانواده، کار، سلامتی و زندگی معنوی معطوف کنیم، بخشی از تمرکزمون رو روی هریک از این فعالیت ها جا می ذاریم. این بینش خیلی مهمیه که باید مدنظر قرار بدیم. تعجبی نداره که اغلب ما با رسیدن ظهر، دیگه قادر به متمرکز موندن روی تکالیف مهم نیستیم. ما تمام پهنای باندمون رو استفاده کردیم. سوفی لیری، استاد دانشکده کسب و کار در دانشگاه مینه سوتا، از تمرکزی که ما روی عوامل حواس پرتی و باقی انحرافات معطوف می کنیم با عنوان “پس ماند تمرکز” یاد می کنه. اون کشف کرد که مردم زمانی که در طول روز مدام حواس خودشون رو با جا به جا شدن روی تکالیف مختلف پرت می کنن، بهره وری شون کاهش پیدا می کنه، چرا که هربار بخش ارزشمندی از تمرکزشون رو روی اهداف متعدد جا می ذارن. راه حل دقیقا این چیزیه که من پیشنهاد می دم: عوض اینکه مدام تغییر مسیر بدید، در هر مرحله، فقط روی یک هدف ارزشمند کار کنید- و این کار رو در یک محیط ساکت انجام بدید.
قیمت: ۱۲۵,۰۰۰ تومان
قیمت ویژه: ۷۸,۰۰۰ تومان
قیمت: ۱۵۶,۰۰۰ تومان
قیمت: ۷۵,۰۰۰ تومان
قیمت: ۳۲۵,۰۰۰ تومان
قیمت ویژه: ۱۷۰,۰۰۰ تومان
قیمت: ۲۰۰,۰۰۰ تومان
قیمت: ۲۴۵,۰۰۰ تومان
قیمت: ۹۵,۰۰۰ تومان
قیمت: ۱۳۵,۰۰۰ تومان
قیمت: ۹۹,۰۰۰ تومان
قیمت: ۶۵,۰۰۰ تومان
قیمت: ۲۹۵,۰۰۰ تومان
قیمت: ۶۰,۰۰۰ تومان
قیمت: ۱۸۵,۰۰۰ تومان
قیمت: ۲۳۵,۰۰۰ تومان
